Ενέργεια στο maximum.

Η θετική ενέργεια θα μπορούσε να είναι από τα πιο καινοτόμα και φυσικά τονωτικά ροφήματα της εποχής μας. Ο οργανισμός μαζί της μπορεί να αντέξει ξενύχτια και μέρες που απαιτούν δύναμη και αντοχές. Στο μεταξύ, οι πιο απλές συμβουλές για να βγει μια δύσκολη μέρα -ιδιαίτερα μετά από ξενύχτι- είναι και οι πιο αγαπημένες: Πρέπει να κάνουμε γυμναστική -βοηθάει ακόμα και το περπάτημα- να πίνουμε πολύ νερό και να καταναλώνουμε μικρά και συχνά γεύματα (π.χ. ένα μήλο, μια ρυζογκοφρέτα με κίτρινο τυρί, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς). Σύμφωνα μ’ έναν από τους πιο αγαπημένους διατροφολόγους μου, τον Γιώργο Μουλίνο: «Τα μικρά και σταθερά γεύματα σταθεροποιούν τα επίπεδα γλυκόζης και των αμινοξέων στο αίμα, πράγμα που βοηθάει να έχουμε συνεχώς ενέργεια αλλά και ελεγχόμενη διάθεση για φαγητό».

Μικρά θαύματα!

Υπάρχουν λαχανικά και φρούτα, που είναι κατά τη γνώμη μου θεραπευτικά. Κάποτε είχα διαβάσει ένα εξαιρετικό βιβλίο ευεξίας, που πρότεινε έμπλαστρα λαχανικών για την αντιμετώπιση των ελαφριών εγκαυμάτων στο δέρμα. Το είχα δοκιμάσει περνώντας ένα φύλλο από λάχανο στην προσβεβλημένη περιοχή και η ανακούφιση ήταν άμεση. Επίσης, ένα από τα δικά μου πιο χαλαρωτικά ροφήματα, που διαχειρίζεται αποτελεσματικά και στο λεπτό το στρες, είναι ο ζεστός χυμός μήλου. Δοκιμάστε τον με την πρώτη ευκαιρία!

2017-04-07T10:39:54+00:00