Η διατροφή που ενισχύει.

Το θέμα διατροφή που είναι πολύ σημαντικό για την υγεία και την εμφάνισή μας, είναι ένα δύσκολο κεφάλαιο για κάθε γυναίκα με απαιτητικό καθημερινό πρόγραμμα -όπως εγώ-, που παράλληλα δεν λέει όχι σε πειρασμούς και τσιμπολογήματα! Αποφάσισα να εντάξω λοιπόν στη διατροφή μου πρακτικές και εύκολες λύσεις, που θα ενισχύσουν τον οργανισμό μου με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ενώ ταυτόχρονα μου αρέσουν και σε γεύση. Έτσι, για παράδειγμα, επιλέγω να γευματίσω με μια φρέσκια σαλάτα εμπλουτισμένη με ξηρούς καρπούς και μέλι.

Για σνακ διαλέγω smoothies με φρέσκα φρούτα και λαχανικά ή ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Και η αλήθεια είναι πως δεν έχω κόψει τις σοκολάτες και τα παγωτά, αλλά προσπαθώ να τα καταναλώνω με μέτρο. Επίσης, πίνω άφθονο νερό και για να κάνω ακόμη πιο ευχάριστη αυτή τη συνήθεια, συχνά το αρωματίζω με φρέσκο δυόσμο.

2017-04-07T12:48:55+00:00