Η καλή μέρα από το… πρωινό φαίνεται.

Ένα πλούσιο πρωινό προσφέρει ενέργεια, μας ισορροπεί και δεν πρέπει ποτέ να το παραλείπουμε. Χωρίς ένα σωστό και υγιεινό πρωινό, ουσιαστικά ο οργανισμός μας… δεν ξυπνά. Ένα ποτήρι χλιαρό νερό με τον χυμό μισού λεμονιού, πριν από οποιαδήποτε αρχή είναι το πιο υγιεινό ξεκίνημα, καθώς το λεμόνι έχει ισχυρή αντιβακτηριδιακή και αντιοξειδωτική δράση. Στη συνέχεια προτιμήστε μέλι, ένα βραστό αβγό, δημητριακά ολικής άλεσης ή κουάκερ, γάλα ή έναν φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού ή ανάμεικτα φρούτα εποχής, χωρίς καθόλου προσθήκη ζάχαρης. Πιείτε τουλάχιστον μία κούπα πράσινο τσάι και μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ζωντάνια!

2017-04-11T13:00:58+00:00