Πάμε παραλία;

Σκέφτεσαι να περάσεις ωραία το σαββατοκύριακο έξω από το σπίτι και ταυτόχρονα να παραμείνεις fit; Σκέψου θάλασσα! Το να πραγματοποιήσεις μία απόδραση σε κάποια παραλία –οπουδήποτε και αν βρίσκεται, ακόμα και πολύ κοντά– αποτελεί την ιδανική επιλογή διασκέδασης, απόδρασης, χαλάρωσης, τόνωσης και καύσης θερμίδων.

Για να δούμε όμως, πόσες θερμίδες ανά ώρα κατά μέσο όρο μπορούμε να κάψουμε διασκεδάζοντας; Έντονο κολύμπι 800 θερμίδες. Ρακέτες επίσης 800 θερμίδες. Beach Volley μέχρι και 1000 θερμίδες. Frisbee 300 θερμίδες. Ποδήλατο θαλάσσης 400 θερμίδες. Όχι και άσχημα ε;!

Μεγάλη προσοχή βέβαια στην έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα κατά τις μεσημεριανές ώρες. Καπέλο, αντηλιακό, σκιά, βουτιές, ρόφημα στο χέρι και stay cool.

Μήπως σκέφτεσαι πράσινο τσάι;

2017-05-24T11:15:36+00:00