Το άγχος και το βάρος… πάνε βόλτα!

Ολοένα και περισσότεροι επιλέγουν το ποδήλατο ως μέσο καθημερινής μετακίνησης και… πολύ καλά κάνουν!

Το ποδήλατο είναι μία από τις πιο ωφέλιμες συνήθειες που αξίζει να αποκτήσεις και ταυτόχρονα μία από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις.

Καταρχήν είναι κατάλληλο για κάθε ηλικία και φυσική κατάσταση, οπότε δεν υπάρχουν δικαιολογίες. Εκτός από το γεγονός ότι γυμνάζει όλα τα μέρη του σώματος και αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, αδυνατίζει. Να θυμάσαι ότι ακόμα και μία χαλαρή βόλτα με το ποδήλατο καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι αντίστοιχα ένας περίπατος με τα πόδια. Και βέβαια απομακρύνει το στρες.

Θέλεις και άλλους λόγους για να το αρχίσεις;

Αποτελεί εξαιρετική ευκαιρία για socializing, δεν επιβαρύνει το περιβάλλον, άσε που βρίσκεις παντού να παρκάρεις!

Σκέψου την επόμενη φορά που θα βρίσκεσαι με το ποδήλατο να έχεις γεμίσει ένα θερμός με πράσινο τσάι. Η βόλτα θα γίνει ακόμα πιο απολαυστική.

2017-05-10T12:31:14+00:00