Χαρούμενα πόδια.

Τα πόδια σας υποφέρουν εξαιτίας της μόδας; Κάθε γυναίκα έχει το δικαίωμα να αισθάνεται θηλυκή χωρίς πόνο ή τουλάχιστον να μπορεί να τον περιορίσει όσο περισσότερο γίνεται! Όσο πιο ψηλό είναι το τακούνι, τόσο πιο δυνατός και γυμνασμένος πρέπει να είναι ο αστράγαλος και η καμάρα του ποδιού. Αυτό συμβαίνει επειδή απαιτείται δύναμη και ευλυγισία στην ποδοκνημική άρθρωση. Ένα δυνατό πόδι λοιπόν είναι το μυστικό για να φορέσετε ψηλά τακούνια. Για εξάσκηση, δοκιμάστε να πιάσετε και να σηκώσετε με τα δάχτυλα των ποδιών σας κομμάτια από μάρμαρο. Σιγά – σιγά θα αποκτήσετε την επιθυμητή δύναμη.

Το tip των ειδικών: Για άμεση ανακούφιση της καμάρας του ποδιού σταθείτε κοιτάζοντας προς τον τοίχο, κρατώντας και τα δύο πόδια στο πάτωμα. Σηκώστε και τοποθετήστε το δεξί πόδι διαγώνια πάνω στον τοίχο, έτσι ώστε η φτέρνα σας να πατάει στο έδαφος και τα δάχτυλα να βρίσκονται σε κατακόρυφη θέση. Σπρώξτε με το βάρος του σώματός σας σε αυτό το πόδι, μέχρι να αισθανθείτε το τέντωμα στα δάκτυλα και στην κνήμη. Μείνετε σε αυτήν τη στάση για 30’’ και επαναλάβετε με το άλλο πόδι.

2017-04-10T16:32:00+00:00