Devine Pleasure

Smoothie με φράουλες & μύρτιλα

Θα μπορούσε να ονομάζεται και «φρούτα του πάθους»… για απόλαυση και ζωή! Το μύρτιλο είναι ένας πραγματικός θησαυρός. Περιέχει ανθοκυανίνες, οι οποίες φαίνεται ότι συμβάλλουν στην προστασία του αμφιβληστροειδούς, καθώς και αντιοξειδωτικά, τα οποία εμποδίζουν την οξείδωση, οπότε και τη γήρανση των κυττάρων. Τέλος, περιέχει βιταμίνες και πολυφαινόλες!

Υλικά

½ φλιτζάνι μύρτιλα κατεψυγμένα

½ φλιτζάνι φράουλες

¼ φλιτζανιού κέιλ

6 παγάκια πράσινου τσαγιού

Εκτέλεση

Πλένουμε τις φράουλες, τις καθαρίζουμε και τις κόβουμε στη μέση. Πλένουμε το κέιλ και το κόβουμε σε κομμάτια. Χτυπάμε όλα τα υλικά για 1΄ περίπου στο μπλέντερ, έως ότου πετύχουμε την υφή που θέλουμε.

Tip

Τα μύρτιλα εκτός από την υπέροχη γεύση θα δώσουν ένα μοναδικό, σχεδόν μοβ, χρώμα στο smoothie. Εναλλακτικά μπορούμε να ετοιμάσουμε τη συνταγή αντικαθιστώντας τα μύρτιλα με φράουλες, βατόμουρα ή σμέουρα.

Βιταμίνες & μέταλλα

A, B6, C, K, Mg, Fe

2017-04-07T12:28:55+00:00