Green Flirt

Smoothie με ακτινίδιο & μέντα

Ελαφρύ, γεμάτο ενέργεια και γεύση! Ίσως το ιδανικό ρόφημα αντί για ακόμα μία κούπα καφέ. Το ακτινίδιο πέρα από την απίθανη γεύση είναι πλούσιο σε βιταμίνες και «φτωχό» σε θερμιδική αξία.

 Υλικά

3 ακτινίδια
1 μάνγκο
3 φλιτζάνια σπανάκι
5-6 φύλλα μέντας
1 κλωναράκι σέλερι
1 φλιτζάνι πράσινο τσάι

Εκτέλεση

Ετοιμάζουμε το τσάι και το αφήνουμε να κρυώσει. Πλένουμε τα φρούτα και τα λαχανικά και τα κόβουμε σε μεσαία κομμάτια. Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά για 1΄. Σερβίρουμε αμέσως.

Tips

Το σπανάκι είναι ένα λαχανικό με πλούσια θρεπτική αξία, το οποίο ταιριάζει ιδανικά στα περισσότερα smoothie, καθώς η γεύση του καλύπτεται εύκολα από όποιο άλλο φρούτο ή λαχανικό θέλουμε να αναδείξουμε γευστικά.

Βιταμίνες & μέταλλα

A, B6, C, E, Ca, K, Mg, Fe, P, Cu, Zn

2017-04-07T12:48:40+00:00