Smoothie με πράσινο τσάι, δαμάσκηνα & μέλι
Πλούσιο σε ενέργεια και γεύση! Η κανέλα έχει λίγες θερμίδες, το μέλι σού φτιάχνει τη διάθεση, ενώ το πράσινο τσάι συμβάλλει στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Όσο για τη γεύση του… σε ταξιδεύει!
Υλικά
1 φλιτζάνι δαμάσκηνα
1 φλιτζάνι νερό
2 φακελάκια πράσινο τσάι
1 κουταλιά κανέλα
1 κουταλιά μέλι
2-3 παγάκια πράσινου τσαγιού
Εκτέλεση
Ετοιμάζουμε το πράσινο τσάι και το αφήνουμε να κρυώσει πολύ καλά. Κόβουμε τα δαμάσκηνα
σε κομμάτια. Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ για 1΄ σε δυνατή ταχύτητα. Σερβίρουμε
αμέσως.
Tip
Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα δαμάσκηνα με ροδάκινα ή νεκταρίνια. Επίσης
μπορούμε να αυξήσουμε τη γευστική ένταση αντικαθιστώντας την κανέλα με εκχύλισμα
βανίλιας ή γάλα καρύδας.
Βιταμίνες & μέταλλα
A, B6, C,K, Mg, Fe
