Nυχτερινός ύπνος. Πολύτιμος για την καλή υγεία και την ομορφιά.

Θεωρώ πως 6-8 ώρες καλού νυχτερινού ύπνου είναι πολύτιμες για την καλή υγεία και την ομορφιά. Είναι αυτές οι ώρες, που ανανεώνονται τα κύτταρά μας και «επισκευάζουν» τις όποιες φθορές έχουν δεχθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προσπαθώ να ξαπλώνω σε καθαρό, αερισμένο περιβάλλον, σε άνετα δροσερά υφάσματα, αφού έχει προηγηθεί ο καθαρισμός και η φροντίδα της επιδερμίδας μου. Δεν έχω μέσα στο δωμάτιό μου τηλεόραση ή άλλες ηλεκτρονικές συσκευές και δεν αφήνω ποτέ το κινητό στο πλάι ανοιχτό. Λίγο πριν κοιμηθώ, προσπαθώ να κάνω πάντα τις πιο όμορφες σκέψεις. Και ένα ακόμη μυστικό: κοιμάμαι πάντα ανάσκελα, ώστε να αποφύγω τις ρυτίδες του προσώπου, που αποδεδειγμένα εντείνονται, εφόσον κοιμάσαι στο πλάι ή μπρούμυτα. Σε όσες γυναίκες δεν μπορούν να υιοθετήσουν αυτήν τη συνήθεια, συστήνω να χρησιμοποιούν μεταξωτή μαξιλαροθήκη. Ένα μυστικό που βοηθάει, ώστε τουλάχιστον το επόμενο πρωί να μην έχουν «γραμμές» πάνω στο πρόσωπο από το μαξιλάρι.

2017-04-07T11:23:11+00:00