Reach Peach

Smoothie με ροδάκινο & πράσινο τσάι

Για όσες δεν συμβιβάζονται με τίποτα λιγότερο από το πιο νόστιμο, το Reach Peach είναι το ιερό δισκοπότηρο των smoothie! Μια γουλιά είναι αρκετή για να απογειώσει και την πιο απαιτητική!

Υλικά

½ φλιτζάνι καυτό νερό
1 φακελάκι πράσινο τσάι
2 ροδάκινα κομμένα σε φέτες
½ φλιτζάνι ανανάς κομμένος σε κύβους
1 ½ κουταλιά μέλι

Εκτέλεση

Ετοιμάζουμε το τσάι και το αφήνουμε να κρυώσει καλά. Καθαρίζουμε τα φρούτα, τα κόβουμε σε κομμάτια και τα παγώνουμε. Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ για 1΄ και σερβίρουμε αμέσως.

Tip

Αναμφίβολα ό,τι καλύτερο για να επωφεληθούμε από τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών είναι να καταναλώνουμε τα smoothie αμέσως μόλις τα ετοιμάσουμε. Εναλλακτικά μπορούμε να τα διατηρήσουμε για 1 έως το πολύ 2 ημέρες στο ψυγείο σε σκεύος που κλείνει αεροστεγώς και να προσθέσουμε 2-3 σταγόνες λεμονιού.

Βιταμίνες & μέταλλα

A, B6, C, E, Κ, Mg, Fe, P, Cu

2017-04-07T12:28:08+00:00