Καθώς μεγαλώνετε σίγουρα θα έχετε προσέξει πως η κοιλιά μας δεν είναι τόσο επίπεδη, όσο ήταν παλιότερα. Το γεγονός ότι το σώμα μας αλλάζει είναι μέρος της διαδικασίας, που λέγεται ζωή, και αυτό γιατί ο μεταβολισμός μας γίνεται πιο αργός και υπάρχουν και διάφορες ορμονικές μεταβολές. Αν μπορούμε να κάνουμε κάτι είναι να προσέχουμε τι τροφές καταναλώνουμε, ώστε να μην επιβαρύνουμε το σώμα μας με λίπος, και να μασάμε καλά το φαγητό μας. Τουλάχιστον 10 με 12 φορές. Το να φέρνουμε τη συνειδητότητα στο τραπέζι μας βοηθά στην πέψη και στο να νιώθουμε πλήρεις.
Ας πιούμε, λοιπόν, το σημερινό μας smoothie που έχει και ακτινίδιο, το οποίο βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου.
Smoothie για επίπεδη κοιλιά
Υλικά
1 ακτινίδιο
½ φλιτζάνι ανανά
2 κοτσάνια σέλερι
2 φλιτζάνια σπανάκι
1 φλιτζάνι Lipton Springy Mint Green Tea
Εκτέλεση
Τα βάζετε όλα στο μπλέντερ.
Καλή σας απόλαυση!
