Dr Guy Winch
ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ, ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ
Ο Δρ. Guy Winch, είναι ψυχολόγος και ο κορυφαίος υποστηρικτής για την ενσωμάτωση της επιστήμης της συναισθηματικής υγείας στην καθημερινή μας ζωή, στους χώρους εργασίας και στα εκπαιδευτικά συστήματα. Οι δημοφιλείς του ομιλίες TED Talks «Γιατί όλοι πρέπει να ξέρουμε από συναισθηματικές πρώτες βοήθειες» και «Πώς να επιδιορθώσετε μια πληγωμένη καρδιά» έχουν προβληθεί περισσότερες από 18 εκατομμύρια φορές και τα βιβλία του έχουν γίνει διεθνή best-seller, μεταφρασμένα σε 26 γλώσσες.
Παναγιώτης Φάσσας
LIFE COACH
Ο Παναγιώτης Φάσσας είναι Millennial Success Coach, εξειδικευμένος εκπαιδευτής νευρογλωσσικού προγραμματισμού, high performance coach και ειδικός στρατηγικής παρέμβασης. Η αποστολή του είναι να βοηθάει τους ανθρώπους να ανακαλύπτουν και να αξιοποιούν το μέγιστο δυναμικό τους, να αναγνωρίζουν και να ξεπερνούν τα εμπόδια που υπάρχουν στη ζωή τους και να πετυχαίνουν τους μεγαλύτερους τους στόχους.
Πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε το φόβο να γνωρίσουμε νέους ανθρώπους;
Όλοι μας έχουμε στόχους και πράγματα που θέλουμε να πετύχουμε, να ζήσουμε και να αποκτήσουμε. Θέλουμε όμορφες και υγιείς σχέσεις, δυνατές και αληθινές φιλίες, περισσότερα χρήματα, επαγγελματική επιτυχία. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί αφού είμαστε ικανοί
Αυτοπεποίθηση. Ένας μεγάλος σύμμαχος στην καταπολέμηση της μοναξιάς.
Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους είμαστε διστακτικοί να προσεγγίσουμε νέους ανθρώπους ώστε να τους γνωρίσουμε και εν συνεχεία να δημιουργήσουμε ποιοτικές σχέσεις, είναι πως αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας. Νιώθουμε πως δεν
Μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Φίλος ή εχθρός στην καταπολέμηση της μοναξιάς;
Οι άνθρωποι είναι πιο συνδεδεμένοι από ποτέ μέσω των κινητών τηλεφώνων, του ίντερνετ και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης την ίδια στιγμή που το φαινόμενο της μοναξιάς είναι ένα μεγάλο και αυξανόμενο κοινωνικό πρόβλημα. Αυτό συμβαίνει
Πως μπορούμε να βρούμε κίνητρο ώστε να καταπολεμήσουμε τη μοναξια;
Η μοναξιά στις μέρες μας είναι ένα φαινόμενο που τείνει να γίνει επιδημία. Μοναξιά δεν αισθάνεται μόνο κάποιος που ζει μια μοναχική ζωή, αλλά μόνος μπορεί να αισθανθεί κάποιος ακόμη και όταν βρίσκεται σε ένα
Πως αναπτύσσουμε την συναισθηματική μας νοημοσύνη;
Μελέτες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη έχουν καλύτερη ψυχική υγεία, μεγαλύτερη επαγγελματική επιτυχία και την ικανότητα να χτίζουν δυνατές και επιτυχημένες σχέσεις που ευδοκιμούν. Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι επίσης ένα από
Η γνήσια επαφή ευεργετεί την ψυχική ευεξία μας
Η βελτίωση της ποιότητας της επικοινωνίας μας με τους ανθρώπους στη ζωή μας απαιτεί δουλειά, αλλά είναι μια επένδυση που προσφέρει υψηλότερο ποσοστό απόδοσης απ’ ό, τι θα μπορούσαμε να συνειδητοποιήσουμε. Η δημιουργία γνήσιας επαφής
Γιατί είναι σημαντική η συναισθηματική υγεία και πώς συνδέεται με την ποιοτική διασύνδεση;
Η συναισθηματική μας υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική μας υγεία, αλλά τείνουμε να περνάμε πολύ περισσότερο χρόνο παρακολουθώντας και φροντίζοντας το σώμα μας απ’ ότι κάνουμε το μυαλό μας. Μια σημαντική πτυχή της
Πώς μπορούμε να εξοπλίσουμε τους ανθρώπους για να διευκολύνουμε τις ποιοτικές επαφές;
Για πολλούς ανθρώπους, ο αγώνας να συνδεθούν με τους άλλους ξεκινά από ένα πρωταρχικό επίπεδο και σχετίζεται με την έλλειψη εμπιστοσύνης ως προς την ικανότητά τους να ξεκινήσουν αλλά και να διατηρήσουν ουσιαστικές συζητήσεις. Θέματα,