Διατροφικό boost στο μεταβολισμό.

Lipton Go Green Lipton Details

Είναι σύγχρονη τάση που υιοθετούν ολοένα και περισσότεροι –ειδικά οι star– και υποστηρίζει πως «σημασία δεν έχει τι, αλλά πότε το τρως».

Ο χρυσός κανόνας λέει να καταναλώνουμε συχνά, μικρά γεύματα και σνακ κάθε 3 ώρες αρχίζοντας 1 ώρα αφού ξυπνήσουμε και σταματώντας 3 ώρες πριν τον βραδινό ύπνο. Αυτό όμως που θα πρέπει να προσέξεις είναι η συνολική ημερήσια πρόσληψη θερμίδων.

Το πρωινό, μεσημεριανό και το βραδινό δεν θα πρέπει το καθένα να ξεπερνάει τις 400 θερμίδες. Ο στόχος δεν είναι να καταναλώσεις μεγάλα, αλλά συχνά γεύματα!

H σημασία της τρίωρης κατανάλωσης τροφής βρίσκεται στο γεγονός ότι ενεργοποιείται με τον καλύτερο τρόπο ο μεταβολισμός καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας και έτσι επιταχύνονται οι καύσεις. Ανάμεσα ή και μαζί με τα γεύματα θυμήσου να πίνεις και μία κούπα πράσινο τσάι.

2020-10-05T10:54:08+03:00