Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται μοναξιά, αναζητούν απελπισμένα να έρθουν πιο κοντά στους άλλους, να νιώσουν ότι τους υπολογίζουν και ότι τους εκτιμούν. Το πρόβλημα είναι ότι η μοναξιά δημιουργεί ψυχολογικά εμπόδια που καθιστούν δύσκολη τη δημιουργία νέων συνδέσεων ή την εμβάθυνση των υφιστάμενων σχέσεων. Πρώτον, ο πολυάσχολος τρόπος ζωής μας δεν επιτρέπει πολύ ελεύθερο χρόνο και συχνά μας αφήνει να αισθανόμαστε πολύ εξαντλημένοι για να εκμεταλλευτούμε τον ελεύθερο χρόνο που έχουμε. Δεύτερον, ο φόβος μας να μας κρίνουν και ενδεχομένως να μας απορρίψουν οι άλλοι, μας κάνει διστακτικούς να προσπαθήσουμε για τη βελτίωση της ποιότητας της επικοινωνίας.