Τζουλιάνα Καρνέζη
ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ
Η Τζ. Καρνέζη γοητευμένη από τον κόσμο της διατροφής & το υγιεινό φαγητό αποφασίζει να σπουδάσει διαιτολογία στο University of Hertfordshire και πλέον τη διαβάζετε στο jenny.gr. Μαζί της θα μάθεις τις βασικές αρχές μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής χωρίς να στερείσαι!
Συμβουλές για να μειώσετε τις ημερήσιες θερμίδες και να χάσετε κιλά.
Συμβουλές που θα σας κάνουν να αναθεωρήσετε την άποψη ότι η απώλεια βάρους είναι μια δύσκολη υπόθεση.
Τα καλύτερα μυστικά για να σας πάρει ο ύπνος στο λεπτό.
Αποκομίστε τα οφέλη ενός καλού, βραδυνού ύπνου. Ακολουθούν συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε τον ύπνο σας!
Τι πρέπει να περιέχει ένα υγιές lunch box για το γραφείο;
Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, σε συνδυασμό με πρωτεΐνη για ενέργεια και γεύση που θα αυξήσουν το αίσθημα κορεσμού!
Tips για να έχετε ενέργεια όλη μέρα!
Mικρές, καθημερινές αλλαγές, για περισσότερη ενέργεια ώστε να ανταπεξέλθετε στις υποχρεώσεις της ημέρας.
Πρόγραμμα διατροφής για μετά το καλοκαίρι.
Ένα διατροφικό πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη σιλουέτα σας στην αρχική της γραμμή.
Πώς θα χάσετε κιλά στην εμμηνόπαυση;
Δεν υπάρχει λόγος να πανικοβάλλεστε. Με τις κατάλληλες επιλογές θα μπορέσετε να χάσετε τα περιττά κιλά της εμμηνόπαυσης. Δείτε τι πρέπει να κάνετε...
Ποιες τροφές βοηθάνε την «αποτοξίνωση»;
Ποιoς είναι ο καλύτερος σύμμαχος της υγείας μας; Η διατροφή φυσικά!
Πώς να χάσετε κιλά χωρίς να κάνετε δίαιτα.
Οι περισσότεροι ακούγοντας τη λέξη δίαιτα τους πιάνει κρύος ιδρώτας, αφού αρχίζουν να σκέφτονται όλα τα φαγητά που θα στερηθούν και το αίσθημα της πείνας που θα νιώθουν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πώς να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε μόλις μια εβδομάδα.
Δοκιμάστε το παρακάτω πρόγραμμα διατροφής και σε συνδυασμό με άσκηση θα αποκτήσετε την κοιλιά που ονειρεύεστε.