Η συναισθηματική μας υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική μας υγεία, αλλά τείνουμε να περνάμε πολύ περισσότερο χρόνο παρακολουθώντας και φροντίζοντας το σώμα μας απ’ ότι κάνουμε το μυαλό μας.

Μια σημαντική πτυχή της συναισθηματικής υγείας είναι η ποιότητα των σχέσεών μας με άλλους – ο βαθμός στον οποίο αισθανόμαστε μια πραγματική σύνδεση με τους ανθρώπους στη ζωή μας. Η επένδυση του χρόνου και της προσπάθειας για τη δημιουργία και καλλιέργεια πραγματικών επαφών με άλλους είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της συναισθηματικής ευεξίας.